Um pouco de matemática...

Achei muitíssimo interessante!!!!!

A matemática das calorias

O excesso de peso é, hoje, uma das maiores preocupações por parte de grande parcela da população mundial, não só pelo fator estético, mas, e principalmente, pelo fator saúde. O Índice de Massa Corporal (IMC) é um método fácil, muito utilizado para diagnóstico e avaliação da gravidade da obesidade, usando apenas o peso e a altura. Vejamos como calcular esse índice. IMC é igual ao peso, em kg, dividido pelo quadrado da altura, em metros [ peso (kg) / alt2(m) ]. Exemplo de uma pessoa de 70 kg e 1,60m. Quadrado da altura:1,60 x 1,60 (ou 1,602) = 2,56; O IMC será 70/2,56 = 27,3, que corresponde a um “pré-obeso”. Veja as interpretações abaixo. Interpretação do IMC para ambos os sexos, segundo a OMS: peso baixo... quem tem... IMC até 18,5; peso normal... quem tem... IMC de18,5 a 24,9; pré-obesidade... quem tem... IMC de 25 a 29,9; obesidade... classe I... quem tem... IMC de 30 a 34,9; classe II... quem tem... MC de 35 a 39,9; classe III... quem tem... IMC acima de 40. Interpretação simplificada considerando o sexo: homem... IMC igual a 25: peso normal IMC mais de 25: peso acima do normal mulher... IMC igual a 24: peso normal IMC mais de 25: peso acima do normal O olhômetro, entretanto, é, sem dúvida, entre os métodos eficientes, o mais simples. Os olhos podem não tirar medidas precisas e não classificar com exatidão o tipo de obesidade, mas as informações que ele leva ao cérebro incluem proporção peso/altura, idade, compleição física, graça e simpatia, a ponto de fazer uma avaliação final bastante racional da situação. Até uma olhadela pode chega a fazer isso. Se você tem bom-senso, use o olhomêtro, e dedique-se mais ao emagrecimento e à promoção da saúde. Alguém que esteja engordando, está recebendo calorias em excesso. Quem está obeso, já recebeu. Essas pessoas precisam diminuir a ingestão calórica a ponto de começar a emagrecer. Pesquisei muito para juntar tudo isso; agora, faça as contas1: É preciso gastar 7.000 calorias para emagrecer 1 quilo. Ande, corra, faça que quiser. Mas,1 hora de caminhada consome em torno de apenas 300 calorias. E ainda: caminhar 1 hora queima 33 g de gordura. Por outro lado, 1 hora de metabolismo natural do corpo gasta 3 g de gordura. Assim, podemos concluir que 1 hora de caminhada gasta 36 g de gordura do corpo (33+3=36). E veja que 3.500 calorias ingeridas engordam 453 g. Então, 500 calorias ingeridas engordam 65 g. E se um Big Mac tem 650 calorias… Tchau! Dr. Jair Tadeu G. de Oliveira Médico Endocrinologista

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