Pronta pra...malhar?!

Não é a primeira vez que faço isso. Páro em casa, coloco a roupa de ginástica e vou para... o SOFÁ! ¬¬

Êee preguiça! E hoje não me comportei NADA bem...=/ Amanhã tentarei acordar cedo pra andar d bike!
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9h30: 1 copo de Ades light de manga + 1 banana
12h: arroz + feijão + beterraba + 1 bolinho de camarão + carne + alface + tomate + 1 garrafa d'água
14h30: 4 bombons
15h30: 1 maçã + 1 garrafa d'água
19h: 3 pães franceses c/ mel e requeijão + 1 copo de Ades light de manga
22h: 2 pães de fôrma c/ doce de leite (é! DOCE DE LEITE!rs)

SEM EXERCÍCIOS!

PS: Pois é...hoje deu desejo incontrolável de comer bastante pão com coisas doce! =\

Falando em livros...

Peguei essa brincadeirinha no blog do Arthur - que, aliás, tô pra linkar aqui desde que fiz o blog, mas é que eu não seeeeeeeeeeeei fazer isso! =(

(Sorry,Chú! Você bem que podia me explicar, hein!)

http://hecatonquiros.blogspot.com/

1- Pegue o livro mais próximo, com mais de 161 páginas.

2- Abra o livro na página 161.

3- Na referida página procure a 5.ª frase completa.

4- Transcreva na íntegra para o seu blog a frase encontrada.

5- Passe o desafio a cinco blogs.


>"Terei de escolher um momento em que ele esteja fora de casa."


TÁ...brincadeirinha tosca! =P

Mas é que as frases no blog do Arthur ficaram tão interessantes!rs Bom..talvez a minha tenha ficado boba porque o livro é meio futilzinho!!!hehe

Livro: "O Chá-de-bebê de Becky Bloom"

PS1: Tava sem assunto hoje!rs
PS2: Desculpem a foto pornográfica, mas era pra não fugir do tema do blog!! hauhauauha
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9h15: 1 1/2 pão de forma integral c/ queijo cottage
12h40: macarrão + queijo ralado + frango + aface + tomate + beterraba + molho shoyo + meio copo de Coca-Cola Zero
15h45: 1 barra de ceral light + 1 garrafa d'água 18h: 6 pães de queijo + 1 garrafa d'água
19h: 6 pães de queijo + 1 garrafa d'água
21h45: 2 1/2 pães de forma integral com cottage, atum e tomate + 1 yakult

EXERCÍCIOS: musc. + 40 min. de esteira (20 correndo)

Melancia,Sushi & Sorvete com Leite Ninho!

Provavelmente vocês já devem ter se esbarrado com algum desses livros da Marian Keyes: Melancia, Férias, Sushi, Casório, É Agora ou Nunca e Los Angeles!

Eu já li os três primeiros e garanto: SÃO MUITO LEGAIS!!!!!!!! =D

As personagens principais são sempre mulheres e suas neuroses. Tudo narrado exatamente como a mente feminina funciona! (Pelo menos a minha é bem parecida!rs)

Agora, depois de ler esses livros eu me pergunto duas coisas:

1a: POR QUE QUE NÃO TEM DESSES LIVROS EM VERSÃO MASCULINA??? Tipo..algum autor passando pro papel como a mente masculina funciona...como os homens costumam reagir em determinadas situações, o que lhes vêm à cabeça nessas situações, enfim...Tudo bem que o óbvio todo mundo já sabe! SEXO!rs Mas sei lá...será que não se passa mais nada profundo e/ou conflitante por essas cabecinhas ocas???rs (Me desculpem os meninos que vem aqui! Por favor,não deixem de entrar no blog só por causa desse comentário!=P)

2a: POR QUE QUE OS HOMENS NÃO LÊEM ESSES LIVROS??? Gente!!! Esse tipo de livro bem que deveria ser considerado num kit de "Como entender a mente feminina!" Hauahuahuaa Sério! Dou o maior incentivo aos homens para lerem porque tá lá, exemplificado tim tim por tim tim, como nós, mulheres, nos comportamos, o que pensamos, o que queremos (inclusive quando dizemos o oposto do que queremos!rs), enfim! Na verdade, é até covardia vocês terem essa dica,sabia!rs O que me deixa mais revoltada ainda da primeira pergunta que eu expus! Que saco!=/

Mas, voltando aos livros, além de super divertidos (e de servirem como manual para os homens!rs) eles têm umas capas muito fofas e coloridas! Bem instigantes pra quem costuma escolher o livro também por causa da capa! (EU!=P)

Gostei tanto da idéia que acabei fazendo uma capa pro meu livro! Ou melhor...rs...se EU escrevesse um livro nessa linha...o que é uma coisa que eu penso muito, mas eu acho que não conseguiria inventar uma personagem e acabaria falando de MIM MESMA e das MINHAS neuroses! (Acho que não caberia tudo num livro só!!hauhauhhua)

Enfim...seria assim, ó:



Pô...ficou legalzinho, vai... =)

Sem contar que o título que...os que me conhece a fundo sabem...é bem característico!!!hehe =P

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7h15: 1 pão integral c/ queijo cottage
9h30: 1 banana + 1 garrafa d'água
12f15: arroz + feijão + carne assada + alface + tomate + cenoura + molho de iogurte
15h: 1 maçã
17h30: 1 iogurte + 1 garrafa d'água
20h45: salagoroba (alface + cenoura + tomate + cottage + atum light) + 1 garrafa d'água

EXERCÍCIOS: musc. + 40 min. de esteira (20 correndo)

Armazenando energias...

É...eu tinha me proposto a andar DUAS vezes de bike hoje por causa do rodízio de ontem...

Acontece que só hoje me relembrei que domingo é um péssimo dia pra isso! Porque é o dia que TODO MUNDO tá de folga e vai pra praia ou passear na Lagoa.

E o que isso tem a ver com a minha pedalada??? Bem..simplesmente porque essas pessoas não tem noção de que a ciclovia é para os CI-CLIS-TAS!!!!!! Daí fica foda andar de bike sem me estressar.=/

E como domingo é dia de relaxar, e não o contrário...achei melhor hibernar um pouquinho em casa. Daí eu me recarrego pra começar bem a semana! =)
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Relatório de Sábado:

8h30: 1 iogurte
10h40: 5 pães de queijo + 1 suco de laranja
12h40: almoço: arroz + feijão + cenoura + beterraba + frango grelhado + suflê de presunto (tudo muito pouquinho por causa do rodízio que estava por vir!rs)
15h40: alguns biscoitos da vaquinha
entre 18h e 22h30: rodízio de pizza (não contei,né!=P)+ 1 Aquarius

SEM EXERCÍCIOS!
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Relatório de Domingo:

14h30: um pedaço da torta do niver da minha tia (aquela de maracujá!rs)
16h: 13 peças de sushi + 1 garrafa d'água
18h: 1 iogurte de granola
20h30: café com leite + meio pão francês + 4 fatias de pão integral com manteiga + 1 garrafa d'água

SEM EXERCÍCIOS!


PS: quando eu falo "Sushi" não necessariamente significa só o sushi mesmo (aquele que leva o nome: que tem arroz e salmão em cima)...eu me refiro a todos em geral; é que eu não sei o nome de cada um!!hehe

O presente é seu,o bolo é meu!rs

Dois aniversários nessa semana!

O primeiro foi hoje. Niver da minha tia-avó de 87 anos. Teve empadão, pizza e torta de maracujá! Foda resistir! =/

Mas eu me preparei!!!! =P Além de academia, andei de bicicleta - já pensando nas calorias extras!!!rsrs Sem falar que o povo teve vários "remembers" contando histórias de infância que renderam váaaaaaarias gargalhadas!!! (gargalhadas = abdominais!rs)

Amanhã: rodízio! PUTA QUE PARIU!!!!!!!! =/ Mas...tenho que ir, né!rs =P

Malditos aniversários quando eu tô de dieta! ¬¬

Apesar de tudo, felicidade aos aniversariantes! =D hehe
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13h10: almoço (macarrão + frango grelhado + cenoura crua + beterraba + 2 ovos de cod. + molho de salada) + suco de laranja
14h50: 3 maxi Bauducco de chocolate + 1 garrafa d'água
17h20: 1 iogurte
19h: 1 garrafa d'água
20h30: 1 garrafa d'água
no aniversário: 2 pedaços satisfatórios* de empadão de frango + 1 pedaço de pizza de marguerita + 1 copo de suco de acerola** + 3 pedaços de torta de maracujá***

EXERCÍCIOS: Bike (Copa/Leme/Ipa/Leblon) + musc. + 40 min. de esteira (andando) + gargalhadas!rsrs

* satisfatório = GRANDE!hehe
** TÁ VENDO! NÃO TOMEI REFRIGERANTE! =)
*** Ops!rs =P

Aquilo que fazemos todas as noites,Pinky!

TENTAR DOMINAR O MUNDO!!!!! \o/


É! Ontem teve sleep over na casa da Laryssa! =)

Bom, tudo bem que eu não ganhei nenhuma das duas rodadas de WAR. Mas, pelo menos eu aceitei bem a perda e não joguei nenhuma bomba atômica no meio do tabuleiro (ou seja, não misturei todas as pecinhas e acabei com o jogo!!!rs)

E, apesar de eu ter deixado o comentário no último post de que tinha me comportado bem até então...well....Vocês sabem que festinha de pijama sempre rolam umas gororobas...e, apesar de eu ter comido sushis o suficiente, acabei não resistindo a algumas coisinhas...mas, só pra constar: comi/bebi pouquinho.=P

Ai,ai... Adoro sleep overs, adoro gororobas de sleep overs e adoooooooooooooooro jogos intermináveis! =D

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Relatório atrasado de 3a:
9h40: 1 banana + 1 iogurte + 1 garrafa d'água
12h30: arroz integral + feijão + batata + salmão + salada (beterraba + cenoura + palmito) + suflê de queijo + 1 garrafa d'água
15h30: 10 cookies Jasmine de castanha + 1 garrafa d'água
17h50: 1 barra de cereal
20h40: salada (alface + queijo minas + kani + cenoura crua + tomate + molho de salada)

EXERCÍCIOS: musculação + 40 min. de esteira (andando)
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Relatório atrasado de 4a:
7h10: 1 iogurte + 1 maçã + 1 garrafa d'água
9h15: 1 barra cereal
12h45: macarrão + frango grelhado + salada (alface + cenoura + beterraba + molho de salada) + 1 garrafa d'água
15h30: 20 cookies Jasmine de cacau
19h: 1 polenguinho
21h40: 22 peças de sushi
de madrugada*: menos de meio copo de batida de maracujá com vodka e leite condensado + algumas garfadas de miojo + algumas colheradas de sorvete de creme com calda de chocolate

* durante a jogatina de WAR; esqueci de olhar o horário.

EXERCÍCIOS: musculação + 40 min. de esteira (andando)
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Relatório de hoje:

17h*: 1 Muppy de uva (leite de soja) + 5 pães de forma integrais com requeijão e queijo cottage
20h45: 1 garrafa d'água + 1 barra de cereal

*Acordei esse horário por causa da madrugada de WAR

EXERCÍCIOS: dormir serve?!rs


PS: talvez eu coma um iogurte mais tarde!

Back to the start!

Entãaaaaao...finalmente voltei a entrar nos trilhos!=D E Tô sentindo que agora vai,hein!! Sério!! Acreditem em mim! OU melhor...NÃO ACREDITEM! Assim eu supero as expectativas!!hehe =P

Então vamos fazer de conta que o blog COMEÇOU AGORA!!!! Ok? rs

E, aproveitando a reinauguração, vou começar a postar sobre coisas aleatórias de vez em quando também, e não apenas assuntos de dieta, dieta e dieta!!! Mas prometo, sempre ao final, deixar o relatório do dia, MESMO que eu tenha fracassado e caído em tentação !!!=)

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7h: 1 iogurte de maçã + 1 banana + 1 garrafa d'água
9h45:1 barra de cereal de morango com chocolate
12h20: almoço (macarrão + frango grelhado + beterraba + alface + tomate + molho de salada light de iogurte) + 1 garrafa d'água
15h20: 10 cookies Jasmine de castanha + 1 garrafa d'água
16h: 1 suco de laranja
18h15: 1 maçã + 1 garrafa d'água
21h20: salagoroba (alface + cenoura crua + kani + queijo cottage + molho de salada light de iogurte) + 1 copo de Ades light de manga


EXERCÍCIOS: Musculação + 40 min. de esteira (andando) + bike (Ipa/Leblon/Copa/Leme)

Essa merda de auto-controle...

Os posts anteriores à parte, eu estou realmente querendo voltar ao batente. O foda é que eu perdi aquele pique de malhar e nessa semana não fui nem um diazinho sequer. E também não andei na linha com a dieta como deveria. E tudo que eu tinha conseguido perder, voltou! =/

A merda toda dessa minha falta de controle é que a solução de tudo está nas MINHAS mãos! MINHAS e unicamente MINHAS! E, por mais irônico que possa parecer, isso é ruim!rs Eu gostaria que de não ter poder sobre mim mesma nessa hora, entendem!? Queria que alguém possuísse o meu corpo e me levasse pra academia, eu querendo ou não! E também me impedisse na marra de comer besteira e me obrigasse a comer apenas as coisas boas! Ia ser tudo tão mais fácil! Porque eu simplesmente não teria opção!!! SIMPLES!

Porque por mais que eu queira desesperadamente emagrecer, na hora H eu ignoro todo o meu objetivo, e me concentro em saciar a minha vontade momentânea de comer o que quer que esteja na minha frente ou no meu pensamento (que aí eu vou e compro!rs)

Não era brincadeira quando eu disse que virei compulsiva! Bom, não sei se realmente estou compulsiva, mas a tendência é forte! Pelo menos eu ainda estou consciente de que estou fazendo merda!rs Mas eu queria tanto ir pra um centro de reabilitação!!rsrs SÉRIO! Pra um spa, melhor dizendo....porque estando longe da comida...num lugar aonde NÃO TEM MESMO qualquer besteira pra comer...eu não vou reclamar, não vou me incomodar tanto...porque simplesmente NÃO TEM!!!!!!! Então foda-se,vou me distrair com outra coisa!

Isso acontece quando eu viajo e estou na companhia de outras pessoas, porque acabo me distraindo e me baseando na vontade do grupo na hora de comer. Enquanto ninguém come, eu também não como! E não faz falta! Agora...sozinha..só eu e minha consciência..maldita consciência, aliás..que na hora de ceder, cede, mas na hora de cobrar não fica atrás...Então eu acabo me permitindo comer o que quero, mas depois me arrependo amargamente! CÚUUUUUUUUUUUUUUUUUU! =/

Já fiz várias coisas pra me motivar..inúmeras apostas..algumas inclusive estão rolando, mas, sinceramente...por mais que eu queira cumpri-las...elas ainda não foram suficientemente convincentes pra eu entrar de cabeça mesmo!

Acho que o negócio tem que ser radical mesmo, sabe...do tipo: ou você faz dieta ou você morre!!!!rs SÉRIO! Mas o médico teria que ser bastante convincente. pra eu acreditar que valeria o esforço!rs...E MESMO ASSIM...pra vocês sentirem o CÚMULO da coisa...não tenho certeza absoluta de que eu não arriscaria a minha vida por um chcolate!!huahuauauhaua Triste, mas engraçado! =P

Putz..acho que agora deu pra vocês terem uma noção de que a parada é dura mesmo!!! É PHODA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Bom...vamos ver como as coisas saem amanhã...

Nova nutricionista!

Gente! Mudei de nutricionista! (Sorry,Dani!rs) Ela é tãaaaaao legaaaaaaaal!!!!!

TUDO PÓOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOODE!!!!!!!!!!!!!!rs =P









Agora..falando sério: depois de uma semana doente e de férias da academia, não consegui voltar ao pique de malhação! =/

Mental ou só fisicamente?!

Salve, salve, my people!!!!! Sorry a (demorada) falta de posts! É que a preguiça uniu-se ao meu não tão exemplar comportamento com a dieta!rs

Tenho novidades não muito boas: tô doente!=/ Uma amigdalitezinha básica, com direito a febres ocasionais!

Mas antes que vocês questionem o meu "não MUITO boas" - porque teoricamente essa é uma notícia completamente RUIM, e NÃO "não muito boa"!rs (isso,obviamente para os que gostam de mim e querem o meu bem estar,né!rs =P) - , deixe-me explicar. O negócio é que, às vezes, eu gosto de ficar doente! =P É um dos métodos mais fáceis de emagrecer! hehehe.

Saca só: você fica em casa o dia inteiro, passando metade vendo tv e dormindo na outra, suando (nos casos de febre), não comendo, seja porque o apetite diminui, seja porque a garganta dói quando você come ou até porque você passou metade do dia dormindo...daí não deu pra fazer todas as refeições!!rs

Olha só que molezinha!!! Não precisou nem de ir pra academia pra suar e de quebra ainda tem desculpa (E VERDADEIRA!) pra faltar a faculdade e o trabalho!!=D


Tudo bem...podem me chamar de doente agora!!!rs =P